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블루베리 프로틴볼 레시피

블루베리 프로틴볼 레시피

작성자 제타에디터
게시 날짜 2026년 4월 08일
여름이 다가오는 계절, 가볍게 즐길 수 있는 한 끼 식단이에요. 단백질은 채워주고, 포만감까지!
재료 구매하기

시간 및 인분

10분총 시간
1인분

재료

  • 바나나 1개
  • 프로틴 파우더 1스쿱
  • 냉동 블루베리 200G
  • 무가당 두유 80ml
  • 꿀 1.5작은술

방법

  • 1단계

    바나나는 미리 냉동하여 준비해 주세요.

  • 2단계

    믹서기에 바나나, 블루베리, 프로틴, 두유, 얼음 2-3조각을 넣고 갈아주세요. (건더기나 뭉침이 없이 부드럽게 갈릴 때 까지 갈아주세요.)

  • 3단계

    볼에 담고, 바나나, 블루베리, 그래놀라 등 취향에 맞는 토핑을 추가해 드세요.